sexta-feira, 24 de maio de 2013

A semana quase no fim

A semana quase a passar, e eu quero poder fazer um balanço positivo no domingo. Quarta comi pão (2 pães), ao jantar, não foi um exagero, não comi queijo. Já é bom! E bebi ao jantar, resultado uma enorme moleza e vontade de dormir, que foi o que fiz de seguida: zero exercício .

Ontem, com mais força de vontade fiz um jantar equilibrado, com proteína (ameijoas com bacon e coentros, nhami) salada de vegetais,  e abacaxi (comi quase meio, mas mais vale empanturrar-me de fruta que  de pão e gorduras!).  Quanto a exercício, fiz 15 minutos de abdominais e  uma horita de caminhada. Feel good, feel powerful!

A pesagem oficial é domingo, que é para ver se não saboto isto!


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