A semana quase a passar, e eu quero poder fazer um balanço positivo no domingo. Quarta comi pão (2 pães), ao jantar, não foi um exagero, não comi queijo. Já é bom! E bebi ao jantar, resultado uma enorme moleza e vontade de dormir, que foi o que fiz de seguida: zero exercício .
Ontem, com mais força de vontade fiz um jantar equilibrado, com proteína (ameijoas com bacon e coentros, nhami) salada de vegetais, e abacaxi (comi quase meio, mas mais vale empanturrar-me de fruta que de pão e gorduras!). Quanto a exercício, fiz 15 minutos de abdominais e uma horita de caminhada. Feel good, feel powerful!
A pesagem oficial é domingo, que é para ver se não saboto isto!
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